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一只狗如何促进健康的生活

一只狗可以促进健康的生活     by 弗兰基华莱士     |发布02-21-2020

如果你想过着更健康的生活方式,那么解决方案可以像狗一样简单。许多研究发现,狗主人的生活时间比不拥有狗的人,并且机会也不巧合。

在你的生活中有一只狗可以通过许多方式改善你的健康,你甚至可能都意识到他们。不仅你的四条腿最好的朋友会带来无条件的爱,但他也将带来这些重要的健康福利。 

一只小狗骑在自行车的篮子里。销未来参考

5种狗可以促进健康生活的方式

1.增加活动

任何狗都可以通过鼓励你积极促进健康的生活方式并获得更多的运动。任何狗都可以通过鼓励你积极促进健康的生活方式并获得更多的运动。

在长一天的工作之后,在沙发上放松,但久坐不良的生活方式对你的健康并不擅长。看到作为关心你的狗的一部分意味着确保遇到他的运动需求,并且可以自然地满足 让你更活跃, 也。

每日与您的狗一起散步将帮助您养成更多锻炼的习惯,以及将池塘的比赛游戏去游泳,并漫步到狗公园将全部增加您的活动水平。 

当你养成遛狗的习惯时,你可能会发现你可以的其他方式 用你的小狗锻炼身体, 也。

与你最好的朋友一起徒步旅行是你们两个探索的好方法,花一些品质的时间在一起,并同时获得一个真棒的锻炼。如果您的狗在散步期间覆盖长距离,请考虑与您的小狗一起骑自行车,而不是运行全距离。

即使是飞盘的游戏也可以给你和你的狗锻炼,特别是如果你散步到一个大型游戏的大领域。这只是狗可以为他的人类家庭促进健康生活的众多方式之一。

2.重量损失 

你的狗可以通过帮助减肥来促进健康的生活。你的狗可以通过帮助减肥来促进健康的生活。

任何级别的活动增加都有许多健康津贴。它不仅有助于提高您的流通并支持您的心脏健康,但它也可以帮助 打肥胖流行病。

由于狗主人有更多的机会,以获得更活跃的生活方式,因此它们可能不太可能产生心脏病发作,中风,心脏病或与肥胖密切相关的其他问题的症状。 

如果你需要减肥,用你的狗锻炼可以帮助你做到这一点。如果你的狗的超重自己,你可以一起上这个减肥之旅。

这尤其重要,看到的,就像肥胖一样是人类的流行病, 小狗肥胖症 也是一种流行病,因为美国近53%的狗被认为是肥胖的。 

与您的小狗一起,您可以为自己设置运动和减肥目标。知道您的狗的健康取决于定期锻炼可以帮助您保持责任,您将均享受由此产生的健康福利。  

3.户外时间

任何狗都可以通过让你离开房子来促进健康的生活方式。这个女人在户外与她的狗。任何狗都可以通过让你离开房子来促进健康的生活方式。

您的狗也可以鼓励您在户外花费更多时间。每天步行,一只徒步旅行,或另一次与你的小狗的冒险意味着你会花更多的时间在新鲜空气中呼吸,享受自然,浸泡维生素D.这有助于提高你的心情,让你感到沮丧。 

因为你的狗需要一个户外空间来缓解自己,运动和玩耍,你可能会发现自己也在院子里的外面花费更多时间。

考虑 创建后院撤退 这样你就可以在剩下舒适的同时在外面花在外面的优质时间。投资遮阳篷,树冠或其他结构,从院子里的夏季阳光下创造一些阴影,这样你和你的狗都可以在户外花时间而不会过热或在较冷的月中变得过于冷静。

加入户外照明,以便您可以在外面花费晚上,购买一些舒适的户外家具,以便您可以放松,因为您的狗探索院子。不要忘记投资质量围栏,将安全地保持院子内的狗。然后,带出一张狗床和水碗,以便你和你的宠物可以在你的后院撤退中一起享受小时数。 

4.药物健康

改善的心理健康只是狗可以促进健康生活的方式之一改善的心理健康只是狗可以促进健康生活的方式之一

狗可以大大提高你的身体健康,但也有助于健康的心理生活。当你和你的狗一起玩时,你更有可能生活在此刻,这有助于让你担心未来。

拍拍你的狗时,你的物理连接也是如此 有助于缓解压力 并且甚至可以提高免疫系统。另外,当你的狗是愚蠢的时候,他可以让你笑,这进一步有助于减轻压力。 

在你家里有一只狗也给了你宝贵的陪伴。一只狗可以帮助减少孤独的感受,特别是如果你没有宠物独自生活。

让一只狗在你身边也可以让它更容易见到人 - 例如,如果你走路遛狗,其他人可能会迎接你,用你的狗聘用,或者通过提出关于你的小狗的问题来谈谈谈话。这也可以增加社会化并与其他人建立有意义的联系。 

5改善心脏健康

一只狗可以促进健康的生活,改善心脏荒地。医生拿着一颗木心一只狗可以促进健康的生活,改善心脏荒地。

吃心健康的饮食可能有助于改善你的心脏功能,但你知道狗还可以影响与心脏功能相关的其他因素。 

也可以解释大部分好处,因为宠物似乎具有平静效果,减少压力,变得活跃, 如上所述,提高心理健康。  

根据 哈佛医学院, 研究表明,我们的血压在抚摸狗的同时下降。

哈佛大学引用的其他研究表明,拥有狗可能具有降低胆固醇和甘油三酯水平的影响。 该研究表明,狗主人的甘油三酯和胆固醇水平比非主人较低,饮食,吸烟或体重指数(BMI)无法解释差异。  

狗也可能在心脏病发作缺血性卒中后持久。  As reported in 科学日报,一项研究使用瑞典国家患者注册所提供的数据,用于瑞典居民经历了心脏病发作或中风。 

研究人员发现,对于独自生活的人,死亡风险降低了33%,而那些也与某人住在一起的人为15%。  

这对年龄较大的人和老年人来说,这是一个与心脏健康有关的年龄相关问题的好消息,以及在你的高年里拥有一只狗的出色理由以及你的寿命。 所以,很明显,狗可以促进健康的生活,帮助我们生活更长,研究支持这一点。

狗如何促进健康生活:  Conclusion

您的四条腿最佳朋友提供爱,陪伴和娱乐。但他也可以帮助您在身体和精神上生活更健康的生活。这些健康福利只是爱狗的另一个原因,并感谢你在生活中有一只狗。

作者生物: 任何狗如何促进健康的生活

弗兰基 华莱士 是博伊西,身份证的自由作家。如果她的精神动物可能是任何东西,那将是一只小猎犬 - 好奇,并始终寻找食物。

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