小狗活动 对于两者的心理健康  Pet and Owner

小狗活动     by 弗兰基华莱士     |发表于04-08-2021.

有几项研究展示了狗如何 改善您的身心健康。它们是内置的行走伙伴,他们提供动机,他们可以帮助焦虑,抑郁和过度压力等心理健康状况。 

尽可能多地花时间与你的四条腿朋友有好处。不幸的是,您在网上发现的大多数粘接和活动的想法都会迎合大型狗。如果你有一个较小的傻瓜,那就很难长时间努力,或者把他们带着岩石地形徒步旅行。 

小狗活动小狗活动 对于两者的心理健康 Pet and Owner

但是,这并不意味着没有足够的方式与宠物共度美好时光。花时间与狗做不同的活动是练习自我保健的好方法。而且,你不会成为唯一一个福利的人。不同类型的活动也对您的狗的心理健康有益。 

仍然困难了你和你的小狗会喜欢哪种活动?让我们覆盖一些。

小狗活动,提高你们两个的心理健康

以自己的节奏探索

无论他们的规模,几乎所有狗都喜欢在外面花时间。所以,虽然你的毛茸茸的朋友每天早上可能无法和你一起跑十英里,但这并不意味着你不能把它们带到不同的户外冒险。 

在外面可以立即提升你的心情,并在户外做一些活跃的事情会让你快速崛起血清素,导致你感到更快乐,压力更大。将这些福利与您的最好的朋友共度时结合在一起,你会感觉更好!

考虑和你的狗一起散步。或者,带他们去当地公园进行获取游戏。 

如果你想一起探索,请尝试 金属检测。这是一个很好的方式来寻找新的行走机会,可能会带你和你的狗到你所在地区的新的不同地点。您可以选择容易为您的狗走进的地点,并按照自己的步伐。另外,如果你碰巧找到“宝藏”,他们可能能够帮助你挖掘。

在室内玩

许多有小狗的人得到它们,因为他们没有太多的空间。也许你住在一个没有装备更大品种的公寓或小型家庭。但是,这并不意味着你不能在里面有一只小狗活跃。 

事实上,您可以从自己的家中享受一些锻炼身体。这样做会让你收获相同的血清素增强,你会从户​​外行使。运动也很棒,因为你的狗的心理健康,而且老俗话说,“一只疲惫的狗是一个快乐的狗”。 

如果你不确定如何 让你的狗活跃在里面,尝试这样的事情:  

  • 和他们一起跑步和下楼梯(你们两个人的伟大运动。
  • 建立障碍课程
  • 玩捉迷藏
  • 使用绳索玩具用于拔河
  • 温柔的比赛

精神刺激对您的狗的整体健康也很重要。激光玩具和狗拼图这样的东西是锻炼狗的心灵,并给他们所需的心理提升的完美选择。

你会喜欢看着他们“工作”,鼓励他们赢得他们正在做的任何活动。这是一种解压缩和降低压力的绝佳方式。

所以,即使已经是漫长的一天,也要花几分钟锻炼或与你的狗一起玩,可以让你感到完全不同。 

小狗活动:  Learn New Tricks

是的,你可以教一只老狗的新技巧。但是,无论你的狗的年龄,教他们新的东西都对你们两个都有益。在任何阶段训练你的狗将有助于保持他们的思想积极。

狗喜欢学习,当他们掌握一个新的技巧或命令时,让你的赞美(以及零食或两人)将作为他们的精神状态巨大推动。 

各种尺寸的狗可以学习不同的技巧。如果它可以更容易地运转,你的狗的小骨头可能是有益的。

您不必在狗培训或服从中拥有任何背景,以帮助您的毛茸茸的伴侣学习新事物。有很多文章和视频来检查。 

或者,让自己和你的狗的进步更容易,考虑 下载应用程序 like: 

  • PUPPR.
  • itrainer狗哨子
  • 善意
  • pup

教你的狗一些新的东西对他们不仅适合。它会给你一些期待的东西和不同的目标。如果您最近一直感到停滞或不生产,培训您的宠物可能是突破该车辙的好方法。 

只是关闭

当他睡觉或小睡在沙发上时,你知道你的狗爱你。   拍拍你的狗时,你的物理连接也是如此 有助于缓解压力 并且甚至可以提高免疫系统。

学习 已经表明,拥有狗对我们的身体健康有显着的益处。  

  1. 减少血压
  2. 减少胆固醇水平
  3. 减少甘油三酯水平

另外,当你的狗是愚蠢的时候,他可以让你笑,这有助于减轻压力并增加你的幸福感。

只是看着狗可以提升你的精神!  A study in Japan 发现盯着你的狗的眼睛提高了你的催产素水平,天然爱情激素。

小狗活动:  Last Words

正如你所看到的,你可以用你的小狗做一些有利于你的心理健康 - 以及他们的东西!将这些想法放在练习中,下次你们中的一个需要提升,你永远不必让无聊,压力或焦虑的感觉再次接管。

小狗活动: 销未来参考

小狗活动针图像

小狗活动:  Author Bio

弗兰基华莱士是小狗的频繁贡献者。 她是来自博伊西,身份证的自由作家。如果她的精神动物可能是任何东西,那将是一只小猎犬 - 好奇,并始终寻找食物。

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