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狗如何促进健康生活

狗可以促进健康生活     by 弗兰基·华莱士     |发布于02-21-2020

如果您想过一种健康的生活方式,解决方案可能就像养狗一样简单。许多研究发现,养狗的人比不养狗的人寿命更长,这绝非偶然。

在您的生活中养狗可以从许多方面改善您的健康,甚至您可能都不知道它们。四脚最好的朋友不仅将无条件的爱带入您的生活,而且还将带来这些重要的健康益处。 

一只小狗在自行车的篮子里骑。固定以备将来参考

狗可以促进健康生活的5种方法

1,活动增加

任何一条狗都可以通过鼓励您积极运动和多运动来促进健康的生活方式。任何一条狗都可以通过鼓励您积极运动和多运动来促进健康的生活方式。

经过一整天的工作,坐在沙发上放松很容易,但是久坐不动的生活方式对您的健康不利。照顾狗的一部分意味着确保满足其运动需求,并且自然可以 让你更加活跃也一样

每天与您的狗散步将帮助您养成更多运动的习惯,而去池塘钓鱼,游泳和散步到狗公园等游戏都会增加您的活动水平。 

当您养成walking狗的习惯时,您可能会发现其他方式 用你的小狗锻炼也一样

与您最好的朋友一起远足是您探索,共度美好时光并同时进行出色运动的绝佳方式。如果您的狗喜欢在行走过程中覆盖远距离,请考虑与幼犬一起骑自行车,而不是全程骑行。

即使是飞盘游戏,也可以为您和您的狗提供锻炼,特别是如果您将步行带到广阔的场地并有足够的游戏空间时。这只是狗可以促进人类家庭健康生活的众多方式之一。

2.减肥 

您的狗可以帮助您减轻体重,从而促进健康的生活。您的狗可以帮助您减轻体重,从而促进健康的生活。

任何水平上活动的增加都有许多健康方面的好处。它不仅有助于改善血液循环和支持心脏健康,还可以帮助 对抗肥胖流行。

由于犬主有更多的机会过上更加积极的生活方式,因此他们不太可能出现心脏病发作,中风,心脏病或其他与肥胖密切相关的症状。 

如果您需要减肥,可以和狗一起运动可以帮助您减肥。而且,如果您的狗自己超重,那么您可以一起进行减肥之旅。

就像肥胖在人类中的流行一样,这一点尤为重要。 小狗肥胖 这也是一种流行病,因为在美国有将近53%的狗被认为是肥胖的。 

将您的幼犬放在旁边,您可以为自己设定运动和减肥目标。知道狗的健康取决于定期运动可以帮助您保持责任心,并且你们俩都会因此而受益。 

3.户外时间

只要让您离开家,任何狗都可以促进健康的生活方式。这个女人在户外和她的狗。只要让您离开家,任何狗都可以促进健康的生活方式。

您的狗也可以鼓励您多花时间在户外。每天与小狗散步,远足或进行其​​他冒险活动,意味着您将花费更多的时间呼吸新鲜空气,享受大自然并吸收维生素D。这可以帮助您改善心情,让您精神焕发。 

因为您的狗需要一个户外空间来放松自己,运动和娱乐,所以您可能还会发现自己在院子里花费更多的时间。

考虑 创建一个后院撤退 这样您就可以与最好的朋友在外面度过美好的时光,同时保持舒适。投资遮阳篷,檐篷或其他结构,以在院子里遮挡夏日的阳光,使您和您的狗都可以在户外度过一段时间,而不会过热或在较冷的月份过冷。

添加户外照明设备,以便您可以在外面度过一个夜晚,并购买一些舒适的户外家具,以便在狗探索院子时放松身心。不要忘记投资优质的围栏,以将您的狗安全地放在院子里。然后,带出狗床和一个水碗,这样您和您的宠物就可以在后院静修处享受数小时的欢乐时光。 

4.改善心理健康

改善心理健康只是狗可以促进健康生活的方式之一改善心理健康只是狗可以促进健康生活的方式之一

狗可以大大改善您的身体健康,但它们也有助于健康的精神生活。与狗玩耍时,您更有可能活在当下,这有助于您不必担心未来。

您拍拍狗狗时也有身体上的联系 有助于缓解压力 甚至可以增强您的免疫系统。另外,当您的狗发疯时,他会让您发笑,这进一步有助于减轻压力。 

在家中养狗也会带给您宝贵的陪伴。狗可以帮助减轻孤独感,尤其是如果您没有宠物则独自生活。

陪伴狗只也可以更轻松地与人见面-例如,如果您外出walking狗,其他人可能会问您,与您的狗打交道,或通过询问有关您的小狗的问题进行对话。这可以提高您的社交能力,也可以与他人建立有意义的联系。 

5改善心脏健康

狗可以促进健康生活并改善心脏健康。一位医生抱着一颗木心狗可以促进健康生活并改善心脏健康。

饮食有益于心脏健康的饮食可能有助于改善您的心脏功能,但您是否知道狗还会影响与心脏功能有关的其他因素。 

许多好处也可以解释,因为宠物似乎具有镇定作用,减轻压力,变得活跃, 如上所述,并改善了心理健康。  

根据 哈佛医学院, 研究表明,抚摸狗时血压会下降。

哈佛大学引用的其他研究表明,养狗可能会降低胆固醇和甘油三酸酯的水平。 研究表明,狗主人的甘油三酸酯和胆固醇水平低于非主人,并且饮食,吸烟或体重指数(BMI)无法解释差异。  

狗也可以帮助您在心脏病发作的缺血性中风后更长寿。  As reported in 科学日报一项使用瑞典国家患者登记簿提供的数据的研究,该数据适用于经历过心脏病或中风的瑞典居民。 

研究人员发现,独居的狗主人的死亡风险降低了33%,与他人同住的狗主人的死亡风险降低了15%。  

对于老年人和老年人来说,这是个好消息,他们正在经历一些与年龄有关的心脏健康问题,这是在高年级以及一生中养狗的绝佳理由。 因此,很明显,狗可以促进健康的生活并帮助我们更长寿,这项研究也支持这一点。

狗如何促进健康生活:  Conclusion

您的四脚最好的朋友提供爱,陪伴和娱乐。但是他也可以帮助您在身心上过上更健康的生活。这些健康益处只是爱狗的另一原因,也要感谢您一生中有一只狗。

作者简介: 任何狗如何促进健康生活

弗兰基 华莱士 是来自爱荷华州博伊西的自由作家。如果她的精神动物可以是任何东西,那将是一只比格犬-好奇,总是寻找食物。

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